Bleib schwungvoll wie mit 30!
Drei Säulen für ein gesundes Leben
Bleib30 basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz mit drei zentralen Säulen:
Stärke & Leistungsvermögen
Deine körperliche Kraft macht dich fit und vital und bringt dich sicher durch deinen Alltag.
Ernährung & Energie
Die Bleib30-Ernährungsmethode gibt dir Kraft und Energie für alle Lebensbereiche.
Mindset & mentale Stärke
Mit dem Bleib30-Mindset bleibst du auch im Kopf fit und erreichst deine Ziele mit geistiger Klarheit.
Aktiv gegen den natürlichen Muskelabbau
- Ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Körper Muskelmasse abzubauen – bis zu 2 % pro Jahr.
- Ohne gezielte Gegenmaßnahmen wird der Alltag mit zunehmendem Alter beschwerlich.
- Bleib30 hilft dir, diesen Trend umzukehren und deine Gesundheit & Freiheit zu erhalten.
Mit Bleib30 bekommst du ein maßgeschneidertes Konzept, um deine Kraft zu stärken, deine Ernährung zu verbessern und dein Mindset neu auszurichten – damit du bis ins hohe Alter vital und schwungvoll wie mit 30 bleiben kannst.
Workshops mit umfassendem Wissen zur Gelenkgesundheit
Bleib30: gesunde Gelenke
- Pflege und Gesunderhaltung deiner Gelenke
- Für Mobilität bis ins hohe Alter
Gesunde Gelenke sind essentiell, um überhaupt in Bewegung zu kommen. Lerne mit Bleib30, wie du deine Gelenke sorgsam pflegst und dein Leben lang gesund erhältst, denn deine Gelenke haben das Potential, 100 Jahre und älter zu werden! Im Workshop „Gesunde Gelenke“ bekommst du alles mit auf den Weg, was du für die Gesunderhaltung oder Gesundung deiner Gelenke benötigst.
jung bleiben Mit dem richtigen Mindset und starken Begleitern
Bleib30: fit & schön
- Bewusstes Körper- und Ernährungsverhalten
- Entwicklung einer starken, gesunden Persönlichkeit
Das Programm Bleib30 Fit & Schön begleitet dich auf dem Weg zu einem neuen Körper- und Ernährungsbewusstsein. Werde zu einer Persönlichkeit, die ein Leben lang im Stande ist, fit und schön zu bleiben und die mit Leichtigkeit die Kontrolle über sich und ihren Körper erhalten kann. Bei Bleib30 Fit & Schön“ sind wir dein Wegbegleiter und du bestimmst, wie lange du diesen Weg mit uns gehen möchtest.
Gratis, einfach, natürlich – 10 Minuten täglich genügen
Die Bleib30-Barfuß-Bewegung
- Barfußgehen liefert wertvolle Antioxidantien, neutralisiert freie Radikale und stärkt die Fußmuskulatur
- Plus: Fußmassage, bessere Durchblutung und mehr Wohlbefinden
- Community-Tipp: regelmäßiger Barfuß-Treff am Stubenbergsee
Barfußgehen versorgt deinen Körper mit wertvollen Elektronen, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren – ein natürlicher Ausgleich für Stress, Umweltbelastungen und ungesunde Lebensgewohnheiten. Zusätzlich stärkt es deine Fußmuskulatur, beugt Fußproblemen vor und wirkt wie eine kostenlose Fußmassage. Schon 10 Minuten täglich auf Gras, Erde oder Stein wirken sich positiv auf deine Gesundheit aus – ganz einfach, natürlich und kostenlos. Schließ dich unserer Barfuß-Bewegung an!
Bereit, deine Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen?
Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, wie Bleib30 dich unterstützen kann – persönlich, individuell und ganzheitlich.
Der Kopf hinter Bleib30
Daniel de Buigne – Visionär für ganzheitliche Gesundheit
- Profisport-Erfahrung: 13 Jahre Head of Medical (medizinischer Betreuer) & Assistenztrainer
- Akademische Ausbildung: Sportwissenschaft an der Universität Wien
- Leistungssport: Landesmeister im Olympischen Gewichtheben (2014)
- Spezialisierung: Krafttraining, Ernährung, mentale Stärke
- Leidenschaft: Ganzheitliche Gesundheitsförderung für Menschen jeden Alters
Daniel de Buigne ist Gründer und Entwickler des Bleib30-Konzepts. Schon früh erkannte er: Wahre Gesundheit entsteht nicht durch Einzelmaßnahmen, sondern durch das Zusammenspiel von körperlicher Stärke, ausgewogener Ernährung und mentaler Klarheit. Diese Erkenntnis ist nicht nur sein beruflicher Leitfaden, sondern gelebte Überzeugung.
Mit seiner fundierten Ausbildung, langjährigen Erfahrung als Head of Medical im Profisport und unermüdlichen Neugier entwickelte er ein Programm, das Menschen jeder Altersgruppe dabei unterstützt, ihre Gesundheit eigenverantwortlich und nachhaltig zu stärken.
Er und sein Team begleiten dich persönlich auf deinem Weg zu einem vitalen, selbstbestimmten Leben – mit Fachwissen, Herz und echter Begeisterung für Gesundheit.
Echte Veränderung beginnt da, wo man den Mut hat, etwas anders zu machen.
Günthers Erfolgsgeschichte
Bei Bleib30 begleiten wir viele Menschen auf ihrer Reise zurück in ein kraftvolles, gesundes Leben – jede Geschichte ist einzigartig, aber sie alle haben eines gemeinsam: Den Moment, in dem jemand „Jetzt reicht’s!“ sagt und bereit ist, loszugehen.
Eine dieser Geschichten gehört Günther. Er hat den ersten Schritt gewagt – und viel erreicht.
150 kg, schmerzende Gelenke, ein stressiger Bürojob und das Gefühl, schon alles versucht zu haben – das war Günthers Ausgangspunkt.
Dann kam der Wendepunkt: Mit Bleib30 fand er nicht nur ein effektives Trainings- und Ernährungskonzept, sondern auch die mentale Unterstützung, die es für echte Veränderung braucht.
👉 Was sich in seinem Leben getan hat, erzählt Günther in diesem Video: